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Training für zuhause
Liebe*r RehaSportler*in, liebe*r Präventionsteilnehmer*in, liebe*r Sportler*in,
damit Sie auch zuhause aktiv bleiben, haben wir einige Trainingspläne erstellt, welche Sie mithilfe einer Matte Zuhause durchführen können.
Trainingspläne zum Download
Unsere Empfehlung lautet:
- Führen Sie jede Übung einmal für ca. eine Minute durch.
- Die Pausen gestalteten sie nach Bedarf.
- Jede Übung sollte schmerzfrei möglich sein.
- Die Übungsreihenfolge ist beliebig.
- Die Übungen können gerne zwei bis dreimal die Woche durchgeführt werden.
Viel Spaß und Motivation beim Üben, bleiben Sie gesund und bis bald in der Physiobalance Berlin.
Anmerkung: Alle Angaben sind ohne Gewähr und wir übernehmen keinerlei Haftung.