Unser Kursangebot

Pilates – Balance, Koordination & Kraft

Pilates ist ein Bewegungssystem, um den Körper gesund zu halten, die Haltung zu optimieren und ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern. An schwachen Körperstellen wird Kraft aufgebaut, während unbewegliche Stellen sanft mobilisiert werden, damit der Körper wieder ins Lot kommt.

In diesem Pilateskurs werden wir den ganzen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren. Sehr viel Wert lege ich auf die Grundlagen und Basiselemente des Pilates, welche essentiell sind für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Training.

Schritt für Schritt werde ich dich an immer komplexere Übungen heranleiten, wobei der Fokus immer auf der richtigen Atmung und korrekten Ausführung der Übungen liegt. Der Kurs wird sehr abwechslungsreich gestaltet und soll Freude und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen.