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Gesundheitstraining

Für Ihr Wohlbefinden

Bewegen Sie sich regelmäßig für Ihr langfristiges Wohlbefinden! Für Ihr Gesundheitstraining, unabhängig von einer therapeutischen Behandlung, bieten wir Ihnen verschiedene Kurse und haben gezielt einige Fitnessgeräte zusammengestellt. Gern planen wir mit Ihnen Ihre Kurse und Sporttermine. Betreut werden Sie jederzeit von geschulten Mitarbeiter*innen.

Selbstverständlich beantwortet unser Team gern Ihre Fragen zu Ihrem Sportprogramm vor Ort oder telefonisch:
(030) 97 60 66 62.

Besuchen Sie Ihr entspanntes Fitnesscenter im Polikum Gesundheitszentrum am Fennpfuhl in Berlin-Lichtenberg!


Neben zahlreichen klassischen Trainingsgeräten bieten wir Ihnen:

Beckenbodentrainer von Dynamed

Beckenbodentraining

Der Beckenbodentrainer ist ein medizinisches Trainingsgerät für die Kraft- und Koordinationsverbesserung der Beckenbodenmuskulatur.

Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Harninkontinenz infolge von Beckenbodenschwäche bzw. Überlastung der Schließmuskeln.


Laufband von Technogym SKILLMILL

Laufband

Das Laufband ist ein motorfreies Fitnessgerät zum Training und zur Therapie für Patienten, die ihre Mobilität und Bewegungsfunktionen nach einer Operation, Krankheit oder einem Trauma wiederherstellen müssen.

Das Laufband ist ideal für alle Arten von Hüft-, Rücken- und Knieerkrankungen. Möglich sind eine große Auswahl an Übungen, die die Geschwindigkeit, Kraft, Mobilität, eigene Körperwahrnehmung und Gleichgewichtskoordinierung auf verschiedenen Bewegungsebenen fördern.

Auch für ältere Menschen eignet sich das Laufband ideal:

  • körperliche Aktivitäten fördern
  • Mobilität verbessern
  • Muskelschwäche vorbeugen
  • eigene Kraft und motorischen Fähigkeiten steigern

Effektives Vibrationstraining mit dem Wellengang®-Gerät

Osteoporose vorbeugen in der Physiopraxis Berlin LichtenbergEs eignet sich hervorragend für folgende Erkrankungen und Beschwerden:

  • Osteoporose- und Sturzprophylaxe
    Stabile Knochen, eine starke Muskulatur und gute Körperkontrolle: drei wichtige Faktoren zur Vermeidung von Stürzen und des gefürchteten Oberschenkelhalsbruches. Ein regelmäßiges Wellengang-Training hilft Ihnen, sich und Ihren Körper bis ins hohe Alter aktiv zu schützen.
  • Rückentraining
    Wellengang Schwingungstraining wirkt doppelt positiv auf die Rückengesundheit: Verspannungen werden gelockert, die Rückenmuskulatur wird aktiv gekräftigt. Selbst die Tiefenmuskulatur lässt sich durch Wellengang Training gut erreichen und trainieren.
  • Neurologische Erkrankungen
    Die Schwingungsfrequenzen der Wellengang-Geräte lassen sich linear oder stochastisch modulieren. Dadurch ist ein wirksames reaktives Training (Frequenzen von 1-12 Hz) möglich, ohne dass es zu einer wirkungsmindernden Adaption kommt. Im reflektorischen Frequenzbereich (12 – 30 Hz) kann eine Verbesserung sämtlicher Muskelqualitäten erzielt werden.
  • Durchblutung und Lymphabflusswellengang
    Das Vibrationstraining aktiviert die Durchblutung und regt gleichzeitig den Lymphabfluss an. Die Haut und Organe werden mit Sauerstoff und anderen Vitalstoffen versorgt, freie Radikale und Stoffwechselprodukte vermehrt abtransportiert.
  • Beckenbodentraining
    Herkömmliche Therapiemethoden führen oftmals nicht zum gewünschten Erfolg. Mit Wellengang kann die Beckenbodenmuskulatur direkt reflektorisch und durch die Aktivierung synergistischer Muskelschlingen auch indirekt trainiert werden.

Gesundheitstraining in der physio balance berlin Gesundheitstraining in der physio balance berlin Gesundheitstraining in der physio balance berlin